Måndag
17.15-18.00 Blå + Röd markträning
18.15-19,00 Blå + Röd Isträning
19.00-19.45 Gul+Grön Isträning
20.00-20.45 Röd Isträning

Tisdag
15.15-16.00 Programträning Låg & Mellanstadiet
16.00-16.45 Gul + Grön (yngre) Isträning
16.45-17.30 Vit + K1/K2 Isträning
17.45-18.30 Vit + K1/K2 Markträning
18.00-18.45 Blå + Grön Markträning
19.00-19.45 Blå + Grön (äldre) Isträning
19.45-20.30 Röd Isträning

Onsdag
15.15-16.00 Programträning Öppen
16.00-16.45 Synkro Isträning
17.00-17.45 Synkro Markträning
18.30-19.15 Blå+Grön Markträning
19.30-20.15 Blå+Grön Isträning
20.15-21.00 Röd Isträning

Torsdag
17.15-18.00 Vit+Gul Markträning
18.15-19.00 Vit+Gul Isträning
19.00-19.45 Blå+Grön Isträning
20.00-20.45 Röd Isträning

Fredag
15.15-16.00 Programträning Högstadie+Gymnasiet
16.00-16.45 Gul+Grön Isträning
17.00-18.00 Blå+Röd Isträning

Lördag
16.00-16.45 Programträning System 1-åkare
16.45-17.30 Programträning System 2-åkare

Söndag
09.00-10.00 K1/K2 Isträning
10.00-10.45 K1/K2 Markträning
10.00-10.45 Programträning Öppen
11.00-12.00 Vit Isträning
12.00-13.00 Skridskoskola Isträning

Eftersom att vi har 45-minuterspass istället för 60 nu så behöver åkarna själva ansvara
för att värma upp INNAN de går på is, förutsatt att de inte har markträning innan ispasset.
Exempelvis Röd grupp tisdag; Is 19.45 > På plats och påbörja uppvärmning senast 19.30.
Detta för att undvika skador samt för att orka med ett mer tidseffektivt ispass.
En ordentligt uppvärmd kropp kommer må bättre, prestera bättre och återhämta sig
snabbare när ungdomarna väl kommer ut på isen.